對于所有藝考(kao)生來說，集訓最害(hai)怕的就(jiu)是遇到瓶頸期，這(zhe)絕對是讓每個藝考(kao)生都感到非(fei)常(chang)頭(tou)疼的事情。距離2020年(nian)藝考(kao)還(huan)有一個月(yue)左右的時(shi)間，這(zhe)個時(shi)間非(fei)常(chang)的關(guan)鍵，最好調整心態，平常(chang)心應考(kao)，把壓力轉換成動力。

　　一、調整(zheng)好心態很重要

　　心態調(diao)整好才是(shi)(shi)(shi)重中之(zhi)重。人越(yue)到高(gao)處越(yue)累，剛開始(shi)學(xue)的(de)(de)(de)(de)內容都是(shi)(shi)(shi)比較簡單基礎的(de)(de)(de)(de)，所以剛開始(shi)會覺得進(jin)步(bu)很(hen)快，自(zi)我感覺良好，殊不(bu)知越(yue)到后面(mian)越(yue)學(xue)越(yue)辛苦，越(yue)學(xue)越(yue)累!不(bu)過瓶頸期真的(de)(de)(de)(de)并(bing)沒(mei)有(you)那么不(bu)可(ke)怕，可(ke)怕的(de)(de)(de)(de)是(shi)(shi)(shi)喪(sang)失信心，放(fang)棄自(zi)己，不(bu)再堅持。尤為可(ke)惜最可(ke)惜的(de)(de)(de)(de)就是(shi)(shi)(shi)在艱(jian)難的(de)(de)(de)(de)日子半途(tu)而廢，所以需要時刻穩住(zhu)心態，簡單的(de)(de)(de)(de)不(bu)要太(tai)(tai)驕傲，困難的(de)(de)(de)(de)不(bu)要太(tai)(tai)沮喪(sang)，保持良好的(de)(de)(de)(de)心態也是(shi)(shi)(shi)集訓過程中極其(qi)重要的(de)(de)(de)(de)一點。

　　二、建立正確的應考思維(wei)

　　有了(le)正確的(de)應(ying)考(kao)(kao)思維(wei)和方(fang)法，在考(kao)(kao)試的(de)時候(hou)才能快速適應(ying)考(kao)(kao)試氛圍，臨場發揮得更好(hao)，尤其(qi)是在看到自己沒有見過的(de)題目(mu)時，不(bu)能慌張(zhang)，應(ying)該靜下心來仔細分析，把問題拆解，想好(hao)了(le)在下筆(bi)。否則，還沒開始就(jiu)自亂陣腳，最后成績也不(bu)理想。

　　三、保持良好的身體狀態

　　當然良(liang)好(hao)(hao)的(de)身(shen)體(ti)狀況也(ye)尤為重要，多少優秀學(xue)生的(de)例子，警醒著(zhu)我(wo)們，即使(shi)專業再(zai)好(hao)(hao)，能力再(zai)強，身(shen)體(ti)素質不行，一(yi)(yi)切(qie)也(ye)都是(shi)白搭。首(shou)先，身(shen)體(ti)素質不行，那(nei)能承受得起這(zhe)樣高(gao)強度的(de)訓練?到時候，還(huan)沒考(kao)試(shi)，人就已(yi)經倒了。或者在(zai)最后(hou)考(kao)試(shi)時，身(shen)體(ti)不適，導致成績不理想。這(zhe)難道不叫人著(zhu)實可惜?這(zhe)樣的(de)例子比(bi)比(bi)皆是(shi)。所以保持(chi)一(yi)(yi)個良(liang)好(hao)(hao)的(de)身(shen)體(ti)狀態，也(ye)是(shi)尤為重要的(de)!

　　四、千萬不要眼高(gao)手低

　　一定(ding)要(yao)正確的(de)(de)認(ren)識自己的(de)(de)缺(que)點，虛(xu)心接(jie)受老師的(de)(de)批評，知道自己在哪(na)個方面(mian)是薄(bo)弱(ruo)環節(jie)，并且強化訓練這(zhe)方面(mian)的(de)(de)技能，不要(yao)“越級打(da)怪”，因(yin)為(wei)當你(ni)嘗試(shi)(shi)這(zhe)樣做的(de)(de)時候，往往都(dou)很難得到(dao)對你(ni)實力(li)提升有益的(de)(de)經驗(yan)。像這(zhe)樣眼高手低的(de)(de)考生，大部分都(dou)會逞強，忽視自己的(de)(de)弱(ruo)點，自我感覺良好(hao)，最后考試(shi)(shi)時問題就全部都(dou)暴露了出來，這(zhe)樣成(cheng)績也(ye)會不盡(jin)人(ren)意。最后再(zai)來懊悔，也(ye)為(wei)時已晚。

　　五、多(duo)交流(liu)、互相鼓勵

　　對于處在備(bei)戰的(de)學生來(lai)說，最(zui)需要交流(liu)，也最(zui)需要宣(xuan)泄。同齡人在一(yi)起時，哪怕是發發牢騷(sao)，也會在心理上獲(huo)得一(yi)個緩沖的(de)機會，只有把自(zi)己的(de)情緒(xu)宣(xuan)泄出來(lai)，才(cai)會得到放松，同時老師也才(cai)能知道如何(he)來(lai)幫助你。這樣就能增(zeng)強自(zi)己克服困難的(de)信心與勇(yong)氣(qi)，并以高昂的(de)斗志、旺(wang)盛的(de)精力和健康的(de)心理去迎接藝考的(de)挑戰。

　　在這個關鍵時刻(ke)，一句關心、鼓勵的話(hua)，有(you)可(ke)能改變人的一生。所以(yi)在緊張的備考時，你可(ke)以(yi)將內心的疑惑、不滿向朋友或老師傾訴(su)，聽(ting)聽(ting)朋友或老師的意見。