在藝術生文化課補習期(qi)間(jian)，孩(hai)子的飲食容易進(jin)入一些(xie)誤區。比如(ru)，以下六(liu)種回避需要家長注意。尤其是在孩(hai)子高考期(qi)間(jian)，更(geng)需要特別注意。

1、避免吃含糖過多的食物

  含糖量過高的食物會導致血糖在短時間內升高，增加大腦中5-羥色胺的分泌水平，分散注意力，使孩子在考試時注意力不集中，對考試產生不利影響。

2、避免暴飲暴食

  吃多了不一定精力充沛。反而會增加消化系統的負擔，分流體內的血液，不能保證大腦有足夠的血液供應，影響考試的正常進行。

3、避免外出就餐

  高考期間，要保證規律作息和規律飲食，避免高考前外出“改善伙食”，尤其是燒烤、海鮮、貝類、油炸食品等，因不干凈、不衛生、食用不當等原因可能引起嘔吐、腹瀉，影響考試成績。

4、避免重油重鹽，和“重”肉

  很多家長想著“高考期間給孩子加強營養”，于是在做飯時加了很多肉；擔心又熱又出汗，就在做飯的時候比平時多放點鹽。平時怎么吃，那么在補習和高考的時候就怎么吃，暫時避免加肉加油加鹽。

6、避免過度迷信“補腦產品”

  有些家長可能會給孩子買各種各樣的“補腦產品”，但其實營養是均衡的，沒有什么“靈丹妙藥”能在短時間內提高智力和成績。補腦產品基本沒有價值，認真復習、調整備考狀態才是王道

7、避免飲用功能性飲料

  很多人會在考試的時候準備一些功能飲料，但是一般不建議考生在補習或者高考的時候喝，尤其是平時從來沒有喝過的孩子，高考的時候更不建議嘗試。

  此外，咖啡和濃茶也要小心，這很容易導致神經興奮，但會影響睡眠和考試的正常表現。

  在高中最后的一年，希望大家都能認真進行藝術生文化課補習，快速的提高成績，進入自己理想的藝術院校，達成自己的心中所愿。