隨著高考的臨近，藝術生的壓力肯定會越來越大，但高考期間的壓力太大，會影響藝術生的正常表現。所以要盡量以平靜的心情進行藝術生文化課補習，從現在開始要積極調整心態！具(ju)體的可以從以下幾個(ge)方面(mian)入(ru)手(shou)：

1、正確面對高考

  高考是人生大事，但它只是一場考試，是對十二年學習成績的考驗。考得好的都是幸福的，考得不好不代表人生失敗。人生并不是只有這一條道路，你還有很多機會。

2、正確面對競爭

  許多學生的壓力來自他們的同學而不是他們自己。然而，藝術生必須認識到人與人不同的現實，包括智商、能力等等。有些學生學習容易，有些學生盡管努力也達不到理想的效果。這個時候怎么辦？要正確認識自己，接納自己。不要和別人比，只和自己比，只和自己昨天比。

3、保持充足的睡眠

  睡眠是緩解壓力的絕佳方式。睡眠不足的人會抑郁、疲憊。這種狀態是不可能有好心情的。因此，要合理安排學習時間，提高藝術生文化課補習效率，保證睡眠時間，以飽滿的狀態和愉快的心情迎接每一天。

4、確保每天有時間鍛煉

  在現有條件下，鍛煉是最好的方式。可以利用休息時間和午休時間進行鍛煉。運動后，你會發現身體放松、精力充沛、頭腦清晰，心情也一定會平和。

5、適當放松自己

  弦太緊，容易斷。緊張焦慮的時候可以暫時放下學業，休息一會兒，放空大腦，在一個氧氣充足環境安靜的地方，會讓人心情愉悅，心情平和。

6、如有必要，找心理醫生

  不要對你的醫生隱瞞任何事情。你有精神問題不代表你有精神病。現代人的心理壓力已經成為一種普遍現象。我們應該正確面對自己的情況，敢于承認自己的問題，用科學的方法有效地解決問題。

  只要做到這些，就不要擔心有什么心理壓力，也不會影響到藝術生文化課補習的效率。